62.8kg- nach der ganzen Esserei gestern-.- Klar, weiß ich auch, das mindestens 1- 1 1/2kg noch Mageninhalt sind, aber trotzdem.. Gestern war einfach alles zuviel..

Ich habe erfahren, dass ein Mädchen, was ich jetzt ca. 1 Jahr aus dem Internet kenne, mit 28 kg an den Folgen von Magersucht gestorben ist. Es ist so krass, was diese Krankheit anrichten kann. Ich habe Bilder von ihr gesehen mit 60 kg(ihrem Startgewicht) , über 40 kg& auch zu guter Letzt mit 28 kg. Und ich kann euch nur eins sagen, es sah scheusslich aus. Mit 50kg sah sie so wunderschön aus.. Blonde Locken, ein liebes Lächeln..
Doch mit jedem Kilo weniger verlor sie auch zunehmend das Strahlen aus ihren Blauen Augen.
Ich kann euch nur sagen, bitte bitte lasst es nie soweit kommen.Setzt euch ein Zielgewicht, welches ihr dann wirklich nicht weiter unterschreitet. Hört auf eure Mitmenschen..


 Mein Zielgewicht sind 55kg, welche ich mir vorgenommen habe, bis Ende Mai erreicht zu haben. Wenn ich diese dann erreicht habe, werde ich mit einer gesunden Ernährung fortfahren. Und vorallem mit Sport. Ja, ein schöner, durchtrainierter Körper ist mein Ziel für den Sommer.

Und wie ich das schaffe?
Na, mein Plan sieht folgendermaßen aus: Ich verzichte vorerst einmal auf Süßigkeiten, Fleisch & Brot. Gegessen wird nur Obst & Gemüse, sowie Magerjoghurt/Magerquark & ab und an Haferflocken/Weetabix/Müsli.
Dazu mind. 5x die Wochen joggen, sowie Abends ein kleines Workout und wenn das Wetter so gut bleibt wie jetzt, ein wenig Inliner fahren.
Zudem, vieeel Ablenkung, dh viel mit Freunden unternehmen, sowie das Leben genießen :)
Ab Montag werde ich außerdem an der Challange von Arielle teilnehmen, die ich bereits in meinem vorherigen Post vorgestellt habe. Meine 3 verbotenen Lebensmittel werden Kekse, Brot, Süßigkeiten(bes. Schokolade) sein.

Wie nehmt ihr ab und habt ihr gute/schlechte Erfahrungen mit Monodiäten?:):*